Monika Świtoń

Kontakt

Psycholog, psychoterapeutka,
przewodniczka przez chaos, lęk i napięcie.

Nazywam się Monika i od ponad 15 lat pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, atakami paniki, napięciem wewnętrznym i zbyt surowym dialogiem wewnętrznym.
Znam to od środka – i z gabinetu, i z życia.

Pracuję w nurcie CBT, ACT, EMDR, IFS i terapii somatycznej. To znaczy:
– nie tylko analizujemy, dlaczego się boisz,
– ale przede wszystkim uczymy Twoje ciało, jak wrócić do poczucia bezpieczeństwa.
Bo to w ciele zaczyna się spokój.

Moje podejście to nie „motywacyjne gadki”, ale rzetelna, oparta na neurobiologii i psychologii praca – z czułością, ale i konkretem.
Pomagam osobom, które chciałyby w końcu wyjść z trybu przetrwania i zacząć żyć.

W mojej pracy najważniejsze jest:

W mojej pracy najważniejsze jest, by rozumieć – nie oceniać.
Zamiast pustych słów daję konkretne narzędzia.
Nie widzę w Tobie tylko objawów, ale całą Twoją historię.
I wierzę, że zawsze można zrobić krok naprzód – nawet jeśli teraz wydaje się to niemożliwe.

Komu pomagam najczęściej?

Pracuję z osobami wrażliwymi, ambitnymi, często po wielu nieudanych próbach pomocy.
Z kobietami i mężczyznami, którzy:

boją się wychodzić z domu,
boją się własnych objawów,
żyją w nieustannym napięciu i wstydzie, że „nie ogarniają”,
a jednocześnie bardzo pragną odzyskać poczucie wpływu, lekkość i wewnętrzny spokój.

Jak mogę Ci pomóc

Indywidualne sesje terapeutyczne online i w gabinecie.
Umów sesję
Tworzę kursy i narzędzia psychologiczne, które można stosować samodzielnie w domu.
Buduje swoje zasoby
Dzielę się wiedzą i praktyką w newsletterze i mediach społecznościowych.
Prowadzę newsletter pełen wartościowych treści.  
Jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz od czego
– zapisz się na mój newsletter